A partir de los 12 meses los niños se deben ir sentando ya con los mayores en la mesa. Abandonan su etapa de bebés y deben empezar a acostumbrarse a comer con toda la familia.

Es importante ir cambiando las texturas, ir dejando de lado los purés muy pasados. Las verduras aplastadas con el tenedor pueden ser suficientes. Empiezan a utilizar los cubiertos y prueban productos en entero.

El arroz, la pasta y los guisantes, son divertidos para ellos ya que les permiten jugar. Incluso podemos presentar un adorno de verduras crudas de ensaladas, aliñadas solo con aceite y muy troceadas, para ver su reacción.

Las cremas de verduras y frutas las tendremos preparadas, pero les debemos ofrecer una pequeña cantidad de alimentos en entero, cortados en trocitos pequeños.

Al sentarse con nosotros, al ser partícipes de la elaboración de los alimentos de nuestras comidas, el niño se siente protagonista, se siente mayor. Vamos a seguir ayudándole en esta fantástica aventura de la alimentación.

Tened en cuenta siempre que son el espejo de nuestros actos, por tanto, vamos a intentar llevar todos una alimentación variada y equilibrada.

"Si no lo comen, no os preocupéis, no les obliguéis, todo proceso lleva su tiempo"

Amaia Díaz de Monasterioguren es nutricionista de profesión, cocinera en su hogar y colabora con Alfa de forma habitual, aconsejando a la marca en el ámbito de la alimentación y conservación de alimentos.