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¿Qué puede comer?

Primera Etapa: nacimiento hasta los 4-6 meses

A través de esta guía os ofrezco mi experiencia como nutricionista y como madre. Quiero facilitaros el día a día, ayudaros a organizar las comidas de vuestros hijos.

Comer es una función vital del organismo y tiene como fin satisfacer unas necesidades biológicas. Con la edad van cambiando las necesidades, por tanto, la alimentación debe proporcionar esos nutrientes necesarios en cada etapa de la vida. La nutrición en esta primera infancia, de 0-3 años, será los cimientos de esta casa que se irá construyendo.

"Os invito a acompañarme en este maravilloso viaje a través de los sabores, colores y texturas de las recetas que he realizado con Alfa bbrobot"

Amaia Díaz de Monasterioguren es nutricionista de profesión, cocinera en su hogar y colabora con Alfa de forma habitual, aconsejando a la marca en el ámbito de la alimentación y conservación de alimentos.

En el periodo que se extiende desde el nacimiento hasta los 3 años la alimentación tiene un papel fundamental para el desarrollo motor, psicológico sensorial y físico del niño. No tenemos más oportunidades, una mala alimentación en esta fase, tanto por defecto como por exceso, será irreversible para el futuro.

Al nacer, el lactante sólo es capaz de succionar y deglutir líquido. El aparato digestivo y renal no ha madurado. Por lo que la alimentación será a base de leche. Los nutrientes y energía que le aporta la lactancia materna o de fórmula serán suficientes.

Mi Consejo

Soy consciente de la realidad actual, de lo difícil que es el día a día cuando tienes que compaginar trabajo y familia. La tarea de educar a los hijos conlleva tiempo y paciencia, y muchas veces, la hora de la comida es una lucha entre titanes.

No os preocupéis, lo importante es escuchar a nuestros hijos ¿quién mejor que nosotras para saber lo que necesita nuestro bebé?

Estos consejos de Amaia, recetas y mucho más están recogidos en el libro "mi bebé come sano"